ErleuchtetesHerz_273-2_edited_edited_edi
YOGA MEDIATHEK
Eule.png

 YOGA VIDEOS

Hier findest du verschiedene Yogastunden für alle Level, spezielle Kurzsequenzen, Meditationen und weitere Inspirationen


*  In den Yogavideos unterrichte ich in meinem geliebten und gelernten Jivamukti-Yogastil, fließend, mit Musik, vertiefendem Thema, mich an den Schriften orientierend und vor allem einer bestimmten Energie folgend.

* Die meisten Stunden sind komplette Yogastunden mit Anfang und Ende, deswegen auch 60-75min lang.

* Es sind Aufnahmen aus meinen Live- oder Zoom-Stunden und deswegen sind oft situative Aussagen dabei und auch der ein oder andere Versprecher - aber authentisch ;-) - auch die Tonqualität variiert, wird aber besser.

Frei verfügbare Videos:

OM
MEDIATHEK

12,-
ABO pro Monat

 

komplette und kurze Yogastunden-Videos, Meditationen, Inspirationen, uvm
*

unbegrenzt und flexibel üben

*

jederzeit kündbar

Im Mediathek-ABO findest du diese Yogavideos:

und auch:

FEEL FREE - KOSTENLOS FÜR DICH

Videos, Tutorials, Mediationen und vieles mehr zur freien Ansicht.

 
OM-MEDIATHEK - IM ABO
LEICHTE YOGASTUNDEN

Level 1 ist für Anfänger und Yogis die gerne sanft Yoga üben oder zur Regeration geeignet. EInfach fließende

Ananda-glücklich.jpg

Entspaaaaanntes, ausgewogenes Fließen im Vinyasa. Im Yoga heißt es, dass jeder Mensch tief im Inneren glücklich ist. Es ist nichts was wir lernen müssen, weil Freude und Glück unser Urzustand ist. Aber oft erinnern wir uns nicht daran und da braucht es eine klare Entscheidung für unsere Glückseligkeit.

Leuchten.jpg

Gleichmäßiges Atmen eingebettet in gleichmütiger Bewegunng poliert das innere Licht bis es wieder klar leuchtet.

VINYASA

Vinyasa Yogastunde · Level 1 · 60min

Samana-Ausgleich.jpg

Hüftöffner die den ganzen Körper öffnen. Eine relativ sanfte Yogastunde die darauf abzielt die aktivierte Energie gleichmäßig im Körper zu verteilen. Samana Vayu steht für das Gleichgewicht zwischen der Ein- und Ausatmen in der natürliche Pause - als Raum der Stille und als Energie.

SAMANA VAYU

Vinyasa Yogastunde · Level 1 · 75min

YANG/YIN-YOGASTUNDEN

Diese Level 1 Yogastunde (für Anfänger und Yogis die gerne sanft Yoga üben)  ist eine ausgleichende Stunde in der wir mit fließendem Vinyasa am Anfang Hitze erzeugen und dann in öffnende Yin-Haltungen enden.

Transfo119.jpg

Wir sind immer in Transformation, aber es ist nur kraftvoll wenn es zum Wohle aller ist. In Drehungen finden wir die leicht den Zugang zum inneren Kanal - in die Anbindung.

TRANSFORMATION 1
Yang/Yin Yogastunde · Level 1 · 60min

YangYin-Frieden.jpg

Aktivere Anfangssequenz und ruhige Yin-Haltungen zum Schluss · mit Alice. Die stete Bewegung des Ausdehnen in der Einatmung und das Komprimieren im Ausatmen führt zu Gleichmut und tiefen inneren Frieden.

SHANTI

Yang/Yin Yogastunde · Level 1 · 60min

 

Johnny Karr

Developer

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy.

MEDIUM YOGASTUNDEN

In Level 2 gehen wir davon aus, dass du schon einige Yogaerfahrung hast, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrscht und in der Übung bleiben oder etwas dazu lernen willst.

Anahata_lauschen.jpg

Herzöffner für die Musik des Universums. Der Klang des Herzens, ist der Klang des Universums, das OM. WIr können ihn wirklich hören wenn wir unsere Sinne zurückziehen und still werden. Rhythmus und Musik sind Schlüssel zu unserem Herzen.

ANAHATA NADAM

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

Asatoma-Flexibel_Titel.jpg

Flexibilität und Drehungen für den Rücken. Für geübte Yogis - Drehungen halten unser Rückgrat geschmeidig und stark um flexibel und aufrecht zu bleiben.

ASATOMA
Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 70min

LSD-Vertiefen_Titel.jpg

Long Slow & Deep, gehen wir in die Hüfte und Beinrückseite. Langsam, tief in unsere "Dunkelkammer" und verlängern dabei die Ausatmung. Denk dran, dass du trotz Dunkelheit nicht alleine bist. Wir gehen alle mit, "Richtung Zukunft durch die Nacht" ;-)))

LSD

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

Neubeginn_Segnen.jpg

Ausgewogenes Vinyasa mit vielen Vorwärtsbeugen · mit Alice. Neubeginn, es ist noch jung das neue Jahr 2021 - was es genau bringt wissen wir nicht, aber wir fließen gleichmütig dahin und segnen das was kommt, denn segnen ist das Gegenteil von sich sorgen. Namasté - ich grüße das Göttliche in Dir

NAMASTE

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

SpiritualFlow-Fliessen_Titel.jpg

Fließendes Verbinden von Atem und Bewegung. Diese Sequenz ist eine etwas leichtere Version der klassischen Jivamukti-Yogastunde Spiritual Warrior. Der ganze Körper wird in den wichtigsten Haltungen von unten nach oben aktiviert um die Energie in allen Chakren zum fließen zu bringen.

SPIRITUAL FLOW

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 70min

Kumbhaka_pausieren.jpg

Es geht um die PAUSE - um den Moment zwischen Ein- und Ausatem, zwischen 2 Handlungen, zwischen den Gedanken. Je präsenter wir diese Pause wahrnehmen, desto präsenter und wahrhaftiger ist der nächste Schritt.

KUMBHAKA

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 70min

Prana-Einfach sein.jpg

Mehr Raum für den Atem durch dehnen und strecken des Rumpfes. Der Atem ist der direkteste Weg zu Dir. Durch Atemlenkung (Pranayama) sind wir fähig unmittelbar Einfluss auf unseren emotionalen, psychichen Zustand zu nehmen um in Ruhe, Klarheit und Stille Freude einzutauchen.

PRANA

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

FORTGESCHRITTENE YOGASTUNDEN

Für Level 3 bist du schon ein/e geübte/r Yogi und willst deine Praxis vertiefen. Komplexe Sonnengrüße, Rad, Kopfstand, Handstand, etc. und auch die Sanskritbegriffe der Asanas sind dir nicht fremd.

Wunder1.jpg

Aus der Kraft der Mitte meistern wir Krähen und andere kraftvolle Balancen, denn "Nichts Wirkliches (Liebe) kann bedroht werden, nichts Unwirkliches (Angst) existiert" (aus Kurs in Wundern) - und wir haben die Wahl uns für die eine odere andere Seite zu entscheiden - wundervoll!

WUNDER I

Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 65min

Ahimsa-Mitfühlen_Titel.jpg

Standfestigkeit und das Herz öffnen für geübte Yogis · mit Alice. Nur mit guter Erdung und weitem Herzen können vorurteilsfrei mitfühlen mit unserer Welt.

Den Kopfstand bitte nur üben wenn du ihn sicher alleine kannst.

AHIMSA

Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 60min

Geduld-Empfangen_Titel.jpg

Stark und weich zugleich. Ein anderes Wort für Geduld ist Langmut - eine wunderbare weibliche Fähigkeit das Ziel nicht durch Zielstrebigkeit, sondern durch langen Mut zu erreichen. Also gelassen im "Sein zu sein" bis wir das was wir uns wünschen einfach EMPFANGEN... denn es ist ja schon da ;-)

GEDULD

Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 75min

 
 
KURZE SEQUENZEN

Kurze Sequenzen zu speziellen Themen

Mx_Aufwärmen.jpg

9 Asanas zum Aufwärmen oder tägliche Kurzpraxis. In einer zusammenhängenden Sequenz lockern, strecken, kräftigen und entspannen wir uns - ideal als Anfangssequenz vor den Sonnengrüßen oder als tägliche Kurzpraxis, am besten in der Früh um frisch in den Tag zu starten.

MAGIC 9

WarmUp Sequenz · Level 1 · 7min

Panta rei-heilsam-.jpg

Sanfte Körperaktivierung zum optimalen Gesunden. In diesen sehr sanften, fließenden 35 Minuten, wird das Blut mit Sauerstoff angereichert und damit das Immunsystem und die Entgiftung unterstützt. Wir spüren/stärken die Körpermitte um in eine tiefe Ruhe zu kommen. Alles fließt, wie die alten Griechen schon wußten ;-)

PANTA REI

Vinyasa Yogasequenz · Level 1 · 35min

MEDITATIONEN

Audioseqeunzen von den Meditationen der Monatspakte: je 4-5 Meditationen zum Monatsthema, erst 5-10 Minuten Einführung, ca. 10 Minuten stilles Sitzen

Medi Transf.png

An Wunder zu glauben inkludiert den Glauben an eine höhere Kraft, an etwas Göttliches oder Vollkommenes, das so weise und allmächtig ist um Etwas geschehen zu lassen, das wir nicht für möglich gehalten hätten.

TRANSFORMATION
5 Meditationen · je 20min

März-Medi.png

An Wunder zu glauben inkludiert den Glauben an eine höhere Kraft, an etwas Göttliches oder Vollkommenes, das so weise und allmächtig ist um Etwas geschehen zu lassen, das wir nicht für möglich gehalten hätten.

WUNDER

5 Meditationen · je 20min

oder nur die Meditation
für 6 Monate:

!! im Mediathek-Abo ist die Meditation enthalten.

OM
MEDITATION

10,- 
einmal bezahlen,
6 Monate nutzen

 

 

Pro Thema je 4-5 Meditationen
*

5-10min Einführung
und ca. 10min Stille