Hüftöffner und Vorwärtsbeugen, Nährboden für prächtige Blüten. Nach dem Motto "no mud no lotus" bewegen wir uns durch unsere Hüften in den blühenden Lotus - denn erst außerhalb der Komfortzone beginnt die Blumenpracht ;-)

LOTUS
Vinyasa Yogastunde · Level 1 · 60min

Entspaaaaanntes, ausgewogenes Fließen im Vinyasa. Im Yoga heißt es, dass jeder Mensch tief im Inneren glücklich ist. Es ist nichts was wir lernen müssen, weil Freude und Glück unser Urzustand ist. Aber oft erinnern wir uns nicht daran und da braucht es eine klare Entscheidung für unsere Glückseligkeit.

ANANDA
Vinyasa Yogastunde · Level 1 · 60min

Gleichmäßiges Atmen eingebettet in gleichmütiger Bewegunng poliert das innere Licht bis es wieder klar leuchtet.

VINYASA

Vinyasa Yogastunde · Level 1 · 60min

Hüftöffner die den ganzen Körper öffnen. Eine relativ sanfte Yogastunde die darauf abzielt die aktivierte Energie gleichmäßig im Körper zu verteilen. Samana Vayu steht für das Gleichgewicht zwischen der Ein- und Ausatmen in der natürliche Pause - als Raum der Stille und als Energie.

SAMANA VAYU

Vinyasa Yogastunde · Level 1 · 75min

Wir sind immer in Transformation, aber es ist nur kraftvoll wenn es zum Wohle aller ist. In Drehungen finden wir die leicht den Zugang zum inneren Kanal - in die Anbindung.

TRANSFORMATION 1
Yang/Yin Yogastunde · Level 1 · 60min

Aktivere Anfangssequenz und ruhige Yin-Haltungen zum Schluss · mit Alice. Die stete Bewegung des Ausdehnen in der Einatmung und das Komprimieren im Ausatmen führt zu Gleichmut und tiefen inneren Frieden.

SHANTI

Yang/Yin Yogastunde · Level 1 · 60min

Johnny Karr

Developer

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Herzöffner für die Musik des Universums. Der Klang des Herzens, ist der Klang des Universums, das OM. WIr können ihn wirklich hören wenn wir unsere Sinne zurückziehen und still werden. Rhythmus und Musik sind Schlüssel zu unserem Herzen.

ANAHATA NADAM

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

Flexibilität und Drehungen für den Rücken. Für geübte Yogis - Drehungen halten unser Rückgrat geschmeidig und stark um flexibel und aufrecht zu bleiben.

ASATOMA
Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 70min

Long Slow & Deep, gehen wir in die Hüfte und Beinrückseite. Langsam, tief in unsere "Dunkelkammer" und verlängern dabei die Ausatmung. Denk dran, dass du trotz Dunkelheit nicht alleine bist. Wir gehen alle mit, "Richtung Zukunft durch die Nacht" ;-)))

LSD

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

Ausgewogenes Vinyasa mit vielen Vorwärtsbeugen · mit Alice. Neubeginn, es ist noch jung das neue Jahr 2021 - was es genau bringt wissen wir nicht, aber wir fließen gleichmütig dahin und segnen das was kommt, denn segnen ist das Gegenteil von sich sorgen. Namasté - ich grüße das Göttliche in Dir

NAMASTE

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

Fließendes Verbinden von Atem und Bewegung. Diese Sequenz ist eine etwas leichtere Version der klassischen Jivamukti-Yogastunde Spiritual Warrior. Der ganze Körper wird in den wichtigsten Haltungen von unten nach oben aktiviert um die Energie in allen Chakren zum fließen zu bringen.

SPIRITUAL FLOW

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 70min

Es geht um die PAUSE - um den Moment zwischen Ein- und Ausatem, zwischen 2 Handlungen, zwischen den Gedanken. Je präsenter wir diese Pause wahrnehmen, desto präsenter und wahrhaftiger ist der nächste Schritt.

KUMBHAKA

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 70min

Mehr Raum für den Atem durch dehnen und strecken des Rumpfes. Der Atem ist der direkteste Weg zu Dir. Durch Atemlenkung (Pranayama) sind wir fähig unmittelbar Einfluss auf unseren emotionalen, psychichen Zustand zu nehmen um in Ruhe, Klarheit und Stille Freude einzutauchen.

PRANA

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min

Standfestigkeit und das Herz öffnen für geübte Yogis · mit Alice. Nur mit guter Erdung und weitem Herzen können vorurteilsfrei mitfühlen mit unserer Welt.

Den Kopfstand bitte nur üben wenn du ihn sicher alleine kannst.

AHIMSA

Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 60min

Stark und weich zugleich. Ein anderes Wort für Geduld ist Langmut - eine wunderbare weibliche Fähigkeit das Ziel nicht durch Zielstrebigkeit, sondern durch langen Mut zu erreichen. Also gelassen im "Sein zu sein" bis wir das was wir uns wünschen einfach EMPFANGEN... denn es ist ja schon da ;-)

GEDULD

Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 75min

9 Asanas zum Aufwärmen oder tägliche Kurzpraxis. In einer zusammenhängenden Sequenz lockern, strecken, kräftigen und entspannen wir uns - ideal als Anfangssequenz vor den Sonnengrüßen oder als tägliche Kurzpraxis, am besten in der Früh um frisch in den Tag zu starten.

MAGIC 9

WarmUp Sequenz · Level 1 · 7min

Sanfte Körperaktivierung zum optimalen Gesunden. In diesen sehr sanften, fließenden 35 Minuten, wird das Blut mit Sauerstoff angereichert und damit das Immunsystem und die Entgiftung unterstützt. Wir spüren/stärken die Körpermitte um in eine tiefe Ruhe zu kommen. Alles fließt, wie die alten Griechen schon wußten ;-)

PANTA REI

Vinyasa Yogasequenz · Level 1 · 35min

An Wunder zu glauben inkludiert den Glauben an eine höhere Kraft, an etwas Göttliches oder Vollkommenes, das so weise und allmächtig ist um Etwas geschehen zu lassen, das wir nicht für möglich gehalten hätten.

TRANSFORMATION
5 Meditationen · je 20min

An Wunder zu glauben inkludiert den Glauben an eine höhere Kraft, an etwas Göttliches oder Vollkommenes, das so weise und allmächtig ist um Etwas geschehen zu lassen, das wir nicht für möglich gehalten hätten.

WUNDER

5 Meditationen · je 20min

OM
MEDITATION

10,- 
einmal bezahlen,
6 Monate nutzen
 

Pro Thema je 4-5 Meditationen
*

5-10min Einführung
und ca. 10min Stille

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