ALICE
SOULSPACE YOGA
80Std
INTENSIV-RETREAT
GANZHEITLICHES YOGA
25. Okt - 2. Nov 25
Retreat bedeutet Rückzug, Auszeit, Besinnung, Vertiefung. In diesen 8 Tagen hast du die seltene Chance dich aus deinem Alltag mal komplett auszuklinken um durch konsequente und facettenreiche Yogapraxis mit deiner wunderbaren Essenz in Berührung zu kommen, das ist intensiv und kraftvoll.
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Was ist ganzheitliches Yoga?
Yoga ist ein ganzheitlicher und praktischer Weg für ein zufriedenes Leben! Auch wenn normalerweise hauptsächlich Asanas, vielleicht noch Pranayama und Meditation, geübt werden ist der viel wichtigere und vor allem spannendere Aspekt von Yoga die veränderung des Bewusstseins.
Dementsprechend gibt es also noch viel mehr zu entdecken und vor allem zu erfahren, wenn wir uns auf diese Lebensweise einlassen.
Konkret vertiefen wir in diesem Retreat:
- die Psychologie des Yoga
- die Mystik der jahrtausende alten Überlieferungen
- die Wirkung von Klang und Schwingung
- die energetischen, subtilen Ebenen und Zusammenhänge
- die anatomischen und biomechanischen Funktionen der Asanas
- die körperliche und spirituelle Praxis von grob- zu feinstofflich
- die Tiefe von Berührung und Ausrichtung
- die Kraft von Gemeinschaft und Hingabe
Team
Das Kernteam sind die erfahrenen Yogalehrerinnen Alice Hönigschmid, Martina Kontos und Beatrix Winkler mit Jasmin Saltuari als Assistenz und Regine Freyberg in der veganen Yogaküche. Weitere Dozentinnen ergänzen speziellen Fachgebiete.
Das besondere Retreat:
In diesen 8 Tagen schaffen wir den Raum, in dem wir uns vom Alltag, dem Altgewohnten, wirklich frei machen, also reinigen, können.
Dazu gehört die tägliche, umfangreiche Praxis und Theorie (siehe Inhalt), die Gemeinschaft von Gleichgesinnten und natürlich eine liebevoll zubereitete, vegane Ernährung!
Schloss Goldrain bietet den perfekten Rahmen für unsere "Yoga-Bubble".
täglicher Ablauf
> Tee und Obst
- Meditation und Pranayama
- aktivierende Yogapraxis
> Frühstück
- Lecture (Theorie)
> Mittag und Pause
- Workshop
> Nachmittagspause
- ausgleichende Yogapraxis/Theorie
> Abendessen
- Satsang (spirituelle Vertiefung)
räume Wunder ein ;-)
Diese 80 Std-Intensivwoche ist das Herzstück des 200Std Yoga-Trainings (Grundausbildung). Die Inhalte sind so aufbereitet, dass es abgeschlossenes Retreat ist.
> Du hast aber die Möglichkeit anschließend (oder im folgenden Jahr) mit der Grundausbildung weiterzumachen.
Inhalte des Intensiv-Retreats
YOGA PHILOSOPHIE
- Überblick und vertiefendes Studium der yogischen Schriften: *Yogasutra von Patanjali (Raja Yoga), *Bhagavad Gita (Bhakti Yoga), *Hatha Yoga Pradipika (Tantra-/Hatha Yoga), *Samkya Karika (Jnana Yoga), vedische und tantrische Texte
- praktische Selbsterfahrung der Yogapsychologie
PRANA & KRIYA
- Erfahrung veschiedener Atemtechniken und konkreten Energielenkungen
- Lehre der feinstofflichen Anatomie und deren Integration (Chakren, Nadis, Bandhas, Mudras)
- tägliche Praxis diverser Reinigungstechniken
MEDITATION, SINN & ACHTSAMKEIT
- praktische Meditation, verschiedene Techniken
- Regeneration und Tiefenentspannung
- Praxis der yogischen, ethischen Werte
SATSANG
- Magie der indischen Mythologie und des vedischen Rezitierens
- eintauchen in die Praxis der Hingabe, durch Klang, Chanten und tägliches Abschlussritual
PRAXIS
- umfassende Erfahrung sammeln durch tägliche aktivierende Hatha-Vinyasa Praxis und regenerierende Yogapraxis, wie Yin- und Restorative
- täglich neuer Stundenschwerpunkt
ASANAS & STUNDENAUFBAU
- physische und energetische Analyse und Ausrichtung, sowie Erfahrung der Grundhaltungen
- Vertiefung, durch achtsame Assists von erfahrenen Lehrerinnen
- didaktaisch, methodischer Stundenaufbau
- kreative Sequenzierung für die Eigenpraxis
ANATOMIE & PHYSIOLOGIE
- Grundlagen der Anatomie, Physiologie und biomechanischen Zusammenhängen
- Einblick in die Spiraldynamik
- Betrachtung von besonderen physischen Bedürfnissen
ASSISTIEREN
- mehr Tiefe durch Achtsames Hands On
- die Magie der Berührung erfahren und teilen
- korrekte Technik der Ausrichtung und Verwendung von Hilfsmitteln
Für dich!
INTENSIVRETREAT
25.10.-2.11.25 (8 Tage) Schloss Goldrain
von Samstag Vormittag bis Sonntag Mittag
*80Std- Retreat mit Vollverpflegung und Unterkunft in Schloss Goldrain (empfohlen)
TEILNAHME
Wir vergeben nur wenige Plätze an diejenigen, die schon länger Yoga üben und die Erfahrung des konsequenten, praktischen Eintauchens in die Magie des Yoga machen wollen.
-> Bewirb dich gerne mit einer kurzen Beschreibung warum du bei dieser Woche dabei sein willst.
UND DANACH
* du bekommst eine Teilnahmebestätigung über 80Std Yogaweiterbildung
* wenn du weiter machen möchtest, wird dir diese Woche für die aktuelle und nächste 200Std ganzheitliche Yogalehrer-Training (YS108) angerechnet
Teilnahmegebühr
maximal 5 Plätze
* 8 Tage Intensivwoche Schloss Goldrain
* umfangreiches, didaktisches Skript
* freier Zugang zu diversen Videos, Audios, Meditationen, Tutorials für 3 Monate www.omomom.life
* vergünstigte Aufbau-Ausbildung 100+Std Unterrichten
1200,-
+ 500,- vegane Vollverpflegung (nicht optional)
+ 400,- Unterkunft Schloss Goldrain (optional, aber em)