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ASANA & ASSIST
* Bitte diese Bilder nur für den persönlichen Gebrauch nutzen ;-)
Sonnengruß Assist-Video
Fotos

Warm Up

Stehende Vorwärtsbeuge - Uttanasana

Sitzende Vorwärtsbeuge - Pashcimottanasana

Schrittstellung - Purvottanasana

Vinyasa Assist

Tiefe Hocke - Malasana

Schulterstand - Salamba Sarvangasana

Halbes Rad - Setu Bandhasana

Ganzes Rad - Urdhva Dhanurasana

Pflug - Halasana

Pfau - Pincha Majurasana

Nach oben schauender Hund - Urdhva Mukha Shvanasana

halbe Liegestütz - Chatturanga

Krieger 2 - Virabhadrasana 2

Krieger 1 - Virabhadrasana 1

Kopfstand - Shirshasana

Kopf-Knie-Stellung - Janu Shirshasana

Kobra - Bhujangasana

Knöchel-Knie-Stellung - Agni Stambhasana

Nach unten schauender Hund - Adho Mukha Shvanasana

Heldensitz - Virasana

Liegender Heldensitz - Supta Virasana

Handstand - Adho Mukha Vrkshasana

Prasarita Padottasana

Fisch - Matsyendrasana

Dreieck - Trikonasana

Liegende Drehung - Jathara Parivartasana

Bogen 2 - Dhanurasana 2

Bogen 1 - Dhanurasana 1

Baum-Vrkshasana

Gestreckter Winkel - Utthita Parsvakonasana
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