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ASANA & ASSIST
* Bitte diese Bilder nur für den persönlichen Gebrauch nutzen ;-)
Sonnengruß Assist-Video
Fotos
Warm Up
Stehende Vorwärtsbeuge - Uttanasana
Sitzende Vorwärtsbeuge - Pashcimottanasana
Schrittstellung - Purvottanasana
Vinyasa Assist
Tiefe Hocke - Malasana
Schulterstand - Salamba Sarvangasana
Halbes Rad - Setu Bandhasana
Ganzes Rad - Urdhva Dhanurasana
Pflug - Halasana
Pfau - Pincha Majurasana
Nach oben schauender Hund - Urdhva Mukha Shvanasana
halbe Liegestütz - Chatturanga
Krieger 2 - Virabhadrasana 2
Krieger 1 - Virabhadrasana 1
Kopfstand - Shirshasana
Kopf-Knie-Stellung - Janu Shirshasana
Kobra - Bhujangasana
Knöchel-Knie-Stellung - Agni Stambhasana
Nach unten schauender Hund - Adho Mukha Shvanasana
Heldensitz - Virasana
Liegender Heldensitz - Supta Virasana
Handstand - Adho Mukha Vrkshasana
Prasarita Padottasana
Fisch - Matsyendrasana
Dreieck - Trikonasana
Liegende Drehung - Jathara Parivartasana
Bogen 2 - Dhanurasana 2
Bogen 1 - Dhanurasana 1
Baum-Vrkshasana
Gestreckter Winkel - Utthita Parsvakonasana
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