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SHANTI
Yang/Yin Yogastunde · Level 1 · 60min · mit Alice
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Inhalt
Aktivere Anfangssequenz und ruhige Yin-Haltungen zum Schluss · mit Alice. Die stete Bewegung des Ausdehnen in der Einatmung und das Komprimieren im Ausatmen führt zu Gleichmut und tiefen inneren Frieden.
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Level 1 ist für Anfänger und Yogis die gerne sanft Yoga üben oder zur Regeration geeignet.
Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.
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