SAMANA VAYU

Vinyasa-Yogastunde · Level 1 · 75min  ·  mit Alice und Max

! zum Abspielen des Videos, bitte DOPPELKLICK auf das Videobild
(der Playbutton funktioniert nicht immer)

Inhalt

Hüftöffner die den ganzen Körper öffnen.

Eine relativ sanfte Yogastunde die darauf abzielt die aktivierte Energie gleichmäßig im Körper zu verteilen. Samana Vayu steht für das Gleichgewicht („sama“ bedeutet „gleich“), nämlich zwischen der Energie des Einatmens und des Ausatmens entsteht eine spontane, natürliche Pause. In dieser Pause kannst du Samana Vayu erleben: als Raum der Stille und auch als Energie.

zurück zu:

Level 1 ist für Anfänger und Yogis die gerne sanft Yoga üben oder zur Regeration geeignet.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.