PRANA

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min ·  mit Alice

! zum Abspielen des Videos, bitte DOPPELKLICK auf das Videobild
(der Playbutton funktioniert nicht immer)

Inhalt

Mehr Raum für den Atem durch dehnen und strecken des Rumpfes. Der Atem ist der direkteste Weg zu Dir. Durch Atemlenkung (Pranayama) sind wir fähig unmittelbar Einfluss auf unseren emotionalen, psychichen Zustand zu nehmen um in Ruhe, Klarheit und Stille Freude einzutauchen.

zurück zu:

In Level 2 gehen wir davon aus, dass du schon einige Yogaerfahrung hast, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrscht und in der Übung bleiben oder etwas dazu lernen willst.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.