MAGIC 9

Warm Up  ·  Level 1  ·  7 Minuten  ·  mit Alice

MAGIC 9 · 7min · Level 1 · WarmUp-Yoga
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Inhalt

9 Asanas zum Aufwärmen oder tägliche Kurzpraxis · mit Alice. In einer zusammenhängenden Sequenz lockern, strecken, kräftigen und entspannen wir uns - ideal als Anfangssequenz für die Yogapraxis, bzw. vor den Sonnengrüßen, oder als tägliche Kurzpraxis, am besten in der Früh um frisch in den Tag zu starten.

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Level 1 ist für Anfänger und Yogis die gerne sanft Yoga üben oder zur Regeration geeignet.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.