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ALICE
SOULSPACE YOGA
MAGIC 9
Warm Up · Level 1 · 7 Minuten · mit Alice
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Inhalt
9 Asanas zum Aufwärmen oder tägliche Kurzpraxis · mit Alice. In einer zusammenhängenden Sequenz lockern, strecken, kräftigen und entspannen wir uns - ideal als Anfangssequenz für die Yogapraxis, bzw. vor den Sonnengrüßen, oder als tägliche Kurzpraxis, am besten in der Früh um frisch in den Tag zu starten.
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Level 1 ist für Anfänger und Yogis die gerne sanft Yoga üben oder zur Regeration geeignet.
Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.
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