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LSD
Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min · mit Alice
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Inhalt
Long Slow & Deep, gehen wir mal wieder in die Hüfte und Beinrückseite · mit Alice. Langsam, tief in unsere "Dunkelkammer" (Hüfte und Körperrückseite) und dabei die Ausatmung verlängern. Denk dran, dass du trotz Dunkelheit nicht alleine bist. Wir gehen alle mit, "Richtung Zukunft durch die Nacht" ;-)))
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In Level 2 gehen wir davon aus, dass du schon einige Yogaerfahrung hast, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrscht und in der Übung bleiben oder etwas dazu lernen willst.
Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.
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