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LOTUS
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Vinyasa Yogastunde · Level 1 · 60 Minuten · mit Alice
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Inhalt
Hüftöffner und Vorwärtsbeugen - Nährboden für prächtige Blüten.
Nach dem Motto "no mud no lotus" bewegen wir uns durch unsere Hüften in den blühenden Lotus - denn erst außerhalb der Komfortzone beginnt die Blumenpracht ;-)
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Level 1 ist für Anfänger und Yogis die gerne sanft Yoga üben oder zur Regeration geeignet.
Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.
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