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SHANTI & STILLE
Inhalt
Irgendwo in dir gibt es den Ort der immer im Frieden ist.
Du brauchst:
je nachdem wie flexibel du bist, eventuell 2 Blöcke
Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 40min / 70min · mit Alice
Kurze Version 40 Minuten
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Lange Version 70 Minuten
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In Level 2 gehen wir davon aus, dass du schon einige Yogaerfahrung hast, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrscht und in der Übung bleiben oder etwas dazu lernen willst.
Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.
! zum Abspielen des Videos, bitte DOPPELKLICK auf das Videobild
(der Playbutton funktioniert nicht immer)
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