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MITTE & WEITE

Inhalt

Mit starker Mitte und Flexibilität sich neu positionieren - nicht nur auf der Matte ;-)


Du brauchst:
einen Gurt, Schal oder Gürtel / 2 Blöcke evenntuell

 

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 35min / 70min · mit Alice

Kurze Version 35 Minuten

Lange Version 70 Minuten

In Level 2 gehen wir davon aus, dass du schon einige Yogaerfahrung hast, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrscht und in der Übung bleiben oder etwas dazu lernen willst.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.

! zum Abspielen des Videos, bitte DOPPELKLICK auf das Videobild
(der Playbutton funktioniert nicht immer)

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