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MITTE & WEITE
Inhalt
Mit starker Mitte und Flexibilität sich neu positionieren - nicht nur auf der Matte ;-)
Du brauchst:
einen Gurt, Schal oder Gürtel / 2 Blöcke evenntuell
Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 35min / 70min · mit Alice
Kurze Version 35 Minuten

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Lange Version 70 Minuten

Vorschau
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In Level 2 gehen wir davon aus, dass du schon einige Yogaerfahrung hast, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrscht und in der Übung bleiben oder etwas dazu lernen willst.
Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.
! zum Abspielen des Videos, bitte DOPPELKLICK auf das Videobild
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