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Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 75min · mit Alice

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Inhalt

Mit Hüftöffner in den neutralen Raum - dort hin wo es still wird.

Will ich Recht haben oder glücklich sein? So - lautet die provokante Frage, die uns einlädt im Zeitalter der Bildung, des Wissens und der offenen Diskussion, den Mut aufzubringen mal keine Meinung zu haben und sich nicht auf eine Seite zu schlagen, sondern dem Unveränderlichem in dir zu vertrauen.
 

> Du brauchst einen Gurt, Schal oder Gürtel
> Es kommt ein Kopfstand vor, bitte übe den nur wenn du ihn selbständig kannst, ansonsten mach nur die Vorübung.

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Für Level 3 bist du schon ein/e geübte/r Yogi und willst deine Praxis vertiefen. Komplexe Sonnengrüße, Rad, Kopfstand, Handstand, etc. und auch die Sanskritbegriffe der Asanas sind dir nicht fremd.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.