GEDULD

Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 75min ·  mit Alice

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Inhalt

Stark und weich zugleich, pure Weiblichkeit · mit Alice. Ein anderes Wort für Geduld ist Langmut - das triffts noch besser, diese wunderbare weibliche Fähigkeit das Ziel nicht durch Zielstrebigkeit, sondern durch langen Mut zu erreichen. Also gelassen im "Sein zu sein" bis wir das was wir uns wünschen einfach EMPFANGEN... denn es ist ja schon da ;-)

 

Achtung: in der Sequenz kommt ein Kopfstand vor - bitte übe ihn nur mit wenn du ihn schon kannst! Ich sage auch eine Alternative dazu an.

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Für Level 3 bist du schon ein/e geübte/r Yogi und willst deine Praxis vertiefen. Komplexe Sonnengrüße, Rad, Kopfstand, Handstand, etc. und auch die Sanskritbegriffe der Asanas sind dir nicht fremd.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.