ANAHATA NADAM

Vinyasa Yogastunde · Level 2 · 75min ·  mit Alice

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Inhalt

Herzöffner für die Musik des Universums · mit Alice. Der Klang des Herzens, ist der Klang des Universums, das OM. WIr können ihn wirklich hören wenn wir unsere Sinne zurückziehen und still werden. Rhythmus und Musik sind Schlüssel zu unserem Herzen.

 

Inspiriert hat mich ein wundervoller, berührender Dokumantar-Film den ich Euch sehr ans Herz legen will, gerade jetzt zur Weihnachtszeit - Alive Inside https://www.youtube.com/watch?v=AA3AOO4Q37o

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In Level 2 gehen wir davon aus, dass du schon einige Yogaerfahrung hast, Sonnengrüße und die meisten Asanas beherrscht und in der Übung bleiben oder etwas dazu lernen willst.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.