AHIMSA

Vinyasa Yogastunde · Level 3 · 60min ·  mit Alice

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Inhalt

Standfestigkeit und das Herz öffnen für geübte Yogis · mit Alice. Nur mit guter Erdung und weitem Herzen können vorurteilsfrei mitfühlen mit unserer Welt.

 

Achtung: Es kommt ein Kopfstand vor - BITTE übe den Kopfstand nur wenn du ihn sicher zu Hause aufbauen kannst!! Wenn du dir unsicher bist, dann bleib in der Kleinkindstellung , oder übe die Kräftigung die ich im Video anleite.

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Für Level 3 bist du schon ein/e geübte/r Yogi und willst deine Praxis vertiefen. Komplexe Sonnengrüße, Rad, Kopfstand, Handstand, etc. und auch die Sanskritbegriffe der Asanas sind dir nicht fremd.

Vinyasa ist eine fließende Yogapraxis in der Atem und Bewegung synchron ausgführt werden. Die Ujjayi-Atmung ist von Vorteil.